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2008/01/20

運動強度

マニュアルによると、適切な運動強度は、健康な人で心拍数が180マイナス年齢だそうだ。そこを目指してペダルを踏むと、ケイデンスが100~120rpmくらいで、どういう計算になっているのか不明だけど、速度は40~45km/h辺りだった。

距離を20kmにセットして、この心拍数を維持してみると、タイムは28分30秒くらいだった。実際にはアベ40km/hを30分も維持出来ないので、相当性能の良いロードバイクかつ空気抵抗ゼロ、といった感じだろうか。

重さセットは3、まだまだ軽いマグネバイクであった。

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