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2008/01/21

今日は10km

今日は10kmに設定して、手軽に毎日運動しよー、を試してみた。タイムを意識して立ち上がりでぶん回したら横っ腹が痛くなり、心拍数も推奨値を激しくオーバー。しょうがないから強度を2に落として心拍数と相談しながらペダリング。結局は100rpm前後だった。

それでも14分14秒でフィニッシュしたので、初めての時よりは早いが、心拍数を守ってタイムを縮めるのは別の意味で大変かも。まあ、時間的にも飽きずに丁度良いかな。軽く汗かいてこれから風呂!

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