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2007/08/19

零号トレ 8月#1

8月はさぼってて、零号トレは今日が初。猛暑が一段落したので、夕方トレを再開出来ました。重点的に鍛えたいところは右足の膝から下の表と裏の筋肉です。踏み降ろし側だけでOK。意識してそこに負荷をかけてペダルを漕ぎます。

FJの走行中ここが真っ先に音を上げて、そこから走りが狂い始めるのと、全般的な体力が不足しており、底上げをしないと貴重な練習時間を100%有効に使えない、という事でやはりちゃんとトレーニングしなきゃ、です。

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